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夏の準備、始めていますか?
体のラインやお肌のお手入れが、気になってきますよね~。

ダイエットや美肌効果のあるリンパマッサージ。
からだの内側をキレイする効果もあります。


そんな気になるリンパマッサージとプチ体操をレッスンします。
美容と健康にテーマをおいた全6回。
たとえば足の回や、バストアップの回など、
1回参加でも大丈夫です。ご参加お待ちしています。




レッスン 「 リンパマッサージと健康体操 」

●全6回の内容 
(レッスンの少し前に、ミネラルウォーターを少量飲んでおくと効果的)


1.リンパと体:(6月5日)
リンパとマッサージの基本、リンパ節ケア、注意事項など。

2.足のケア:(6月19日)
足の疲れ・緊張を取るリンパマッサージ。
ヒザの痛みや太ももふくらはぎの張りがある方にも。

3.おなかとヒップのケア:(7月3日)
下腹部とヒップのリンパマッサージ。 便秘の方にも。

4.バストと背中のケア:(7月17日)
上腹部と胸、背中のリンパマッサージ。
体のラインが気になる方にも。★タオルを使います。(要持参)

5.肩・うで・首のケア:(8月7日)
リンパ腺の集中する首と肩、腕のリンパマッサージ。
肩こりのひどい方にも。

6.顔と頭のケア:(8月21日)
首から頭のリンパマッサージ。
目の疲れや頭痛の方にも。お顔のリフトアップに。


・女性限定レッスンです。
・参加方法はこちらをご覧ください。→ブログFinebody


★おすすめポイント★

リンパマッサージは気持ち良いものです。
また全身のほぐし方や、肩こりや便秘に効くポーズや動きも、
プチレッスンとして入れています。
ご自分にあった健康と美の可能性を増やしていきましょう!
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健康づくり教室、フェルデンクライスで、
お世話になっているスタジオB&H。

京都の東寺近くの美和健康館さんの2F。
鍼灸治療をされている岡田高先生の健康館をお借りしています。


このブログ記事では美和健康館さんへの行き方をごあんない。


★京都駅から

JR京都駅の西口改札を出たら

京都駅南側の八条西口を目指して歩きます。(近鉄線側)


京都駅、ほんま広いです。
日曜日はJR線、新幹線、近鉄線、地下鉄線の利用客やら
観光客やら人がいっぱいです。
伊勢丹でショッピング人も多いです。



階段やエスカレータを下ると、
右手に近鉄線のりばが見えます。


その右端に、名店街『みやこみち』があります。

エスカレータで下ると、専門店や食堂街が。
・・・誘惑その1・・・


まっすぐ歩き、名店街みやこみちを抜けて外に出ます。(八条通りに出ます)

道路向こうに「駿台」ビルが見えます。
その手前の交差点を渡り、駿台前にたどり着きます。


すぐにイオンモール京都が見え、そちらに進みます。
・・・誘惑その2・・・


しかし! イオンモール沿いにまっすぐ歩きましょう。



イオンモールを横目に直進、
パーキングを過ぎたら角を、右に曲がります。(東寺道に出ます)


そのまま直進します。
イオンモールから東寺へ向かって歩いて5分程で美和健康館です。


途中で

伏見稲荷神社の御旅所があります。
岡田先生に「おたびしょ」と読むと教えてもらいました。


御旅所から進行方向に、東寺の東門が見えます。
五重ノ塔のある有名なお寺です。

東門から1ブロック手前の猪熊通の交差点右手に
美和健康館がございまーす。


その交差点に『鳴海餅』という和菓子屋さんがあります。
岡田先生に許可とってないので
美和健康館の写真載せてないです。ごめんなさい。





★東寺の東門方面からは、


東門前の大宮通の、『大宮東寺道』の標識を東に曲がります。

五重ノ塔が西日に。。。


大宮通にバス停もあります。『東寺東門前』

ここから美和健康館まで徒歩2分です。


ウロウロしながら写していると、すっかり夜になってしまいました。
美和健康館へのアクセス、そんなに難しくないです。
京都駅から歩いて10分強です。
ただし誘惑に負けたら、もっとかかります。


気をつけてお越しくださいね。 (心ボディ)

テーマ:京都
ジャンル:地域情報
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