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後屈系ポーズ。

ヨガの体勢を見てどう感じますか?


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バッタのポーズ 「シャラバ・アーサナ」


「痛そう」「きつそう」「固いから無理」「気持ちよさそう」?


ヨガは

内臓の体操、

心理の体操、

ともいえます。




★★「圧力を、刺激に」★★

血液やリンパ液など液体圧に変化をもたらします。
外や内の筋肉に刺激を与えます。
内臓の代謝や活動が、影響を受けると言われています。

圧力をうまいこと利用するアイデアです。
健康にいいイメージは、ここから来ていると言ってもいいくらいです。




★★「体勢、体勢への動作が、人間らしさを」★★

人間の体は動くように発達しています。
ふだんにない姿勢を取ることで、動きやすさを取り戻すきっかけとなります。

動きや姿勢は、行動や心理に影響を与えています。
行動や心理も、動きや姿勢に影響を与えています。




では、反ること、とは?

・・・体の前面が、長く広くなること。




・・・「自分の前が、長く広くなる」こと。





それを頭で理解することを、おすすめしません。

自分の前が長く広く感じることとは?

探求しながら、自分なりの価値を探すこと、をオススメします。




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テーマ:ヨガ
ジャンル:ヘルス・ダイエット
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